Online Terapi Hakkında Merak Ettikleriniz

#izmir#bostanlı#karşıyaka#psikolog#psikolojikdanışman#danışmanlık#terapi#onlineterapi#çocukterapisi#ergenterapisi #yetişkinterapisi#çiftterapisi#bireyseldanışmanlık#ebevyndanışmanlığı

Online Terapi Nedir ?

Online terapi, bireylerin psikolojik destek veya danışmanlık almak amacıyla internet aracılığıyla bağlantı kurduğu bir terapi şeklidir. Geleneksel yüz yüze terapi seanslarının yerini alabilen bu yöntem, bireylerin konforlu bir ortamda, kendi evlerinde veya istedikleri herhangi bir yerde terapi alabilmelerini sağlar. Online terapi, genellikle video görüşmeleri, telefon görüşmeleri, yoluyla gerçekleşebilir.

Online terapi, bireylerin coğrafi konumlarına bağlı olarak daha geniş bir terapist havuzundan seçim yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, fiziksel olarak terapistle aynı odada olma zorunluluğunu ortadan kaldırarak daha esnek bir terapi deneyimi sunar.

Ancak, herkes için uygun olmayabilir ve bireylerin terapist seçimi, platform güvenilirliği ve gizlilik gibi faktörlere dikkat etmeleri önemlidir. Ayrıca, online terapinin etkili olabilmesi için güçlü bir internet bağlantısı ve uygun bir ortamın sağlanması da gereklidir.

Hangi Konularda Online Terapi Desteği Alınabilir ?

Online terapi, çeşitli konularda destek sağlayabilir ve bir dizi psikolojik, duygusal veya ilişkisel sorunun ele alınmasına yardımcı olabilir. İşte online terapi desteği alınabilecek bazı konular:

1. Depresyon ve Anksiyete: Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunları, online terapi kapsamında ele alınabilir. Terapist, bireyin duygusal durumunu değerlendirerek destek sağlayabilir.

2. İlişki Sorunları: Partner ilişkilerinde yaşanan sorunlar, çift terapisi veya bireysel terapi yoluyla online olarak ele alınabilir. İletişim problemleri, güven sorunları gibi konularda destek sağlanabilir.

3. Stres Yönetimi: Günlük yaşamda yaşanan stresle başa çıkmak, stres yönetimi stratejileri öğrenmek ve uygulamak amacıyla online terapi yardımcı olabilir.

4. Özsaygı ve Kendine Güven: Bireylerin özsaygısı ve kendine güveni üzerinde çalışmak, online terapi seanslarında ele alınabilir. Bu, kişinin kendini daha iyi anlaması ve olumlu bir benlik algısı geliştirmesi için destek sağlayabilir.

5. Travma ve Kayıp: Yaşanan travmatik olaylar, kayıplar veya acı verici deneyimlerle baş etmek için online terapi kullanılabilir. Terapist, bireyin duygusal iyileşme sürecine rehberlik edebilir.

6. Bağımlılık ve Kontrol Edilemeyen Davranışlar: Alkol, madde veya diğer bağımlılıklarla başa çıkmak, kontrol edilemeyen davranışları ele almak amacıyla online terapi seçeneği değerlendirilebilir.

7. Yaşam Değişiklikleri ve Geçişler: İş değişiklikleri, taşınma, emeklilik gibi yaşam değişiklikleri ve geçişlerle başa çıkmak için online terapi kullanılabilir.

8. Cinsel Sağlık Sorunları: Cinsel sağlık sorunları, online terapi seanslarında ele alınabilir. Birey, cinsellikle ilgili konularda konuşarak uzman rehberlik alabilir.

9. Öğrenme Güçlükleri ve Dikkat Problemleri: Öğrenme güçlükleri, dikkat eksikliği ve benzeri konularda destek almak amacıyla online terapi kullanılabilir.

Bu konular sadece birkaç örnektir ve online terapi, genel olarak birçok psikolojik ve duygusal konuyu ele alabilir. Ancak, acil durumlar veya şiddet içeren durumlar için online terapi uygun olmayabilir; bu tür durumlarda derhal profesyonel yardım almak önemlidir.

Online Terapi Süreci Ne Kadardır ?

Online terapi süreci bireyin ihtiyaçlarına, konunun karmaşıklığına ve terapist-birey ilişkisine bağlı olarak değişir. Birkaç haftadan aylara kadar sürebilir; ancak seans sıklığı ve bireyin katılımı süreci etkiler. Terapist ile birlikte belirlenen hedeflere ulaşıldığında terapi sonlanabilir.

Online Terapi de Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir ?

1. Lisans ve Sertifikasyon: Lisanslı ve yetkin bir terapist seçin.

2. Uzmanlık Alanı: İhtiyacınız olan konuda deneyimli bir terapist tercih edin.

3. Deneyim: Terapistin deneyim seviyesini göz önünde bulundurun.

4. İletişim Tarzı: Terapistin iletişim tarzı sizinle uyumlu olmalı.

5. Gizlilik ve Güvenlik: Online platformda gizliliği sağlayabilecek bir terapist seçin.

6. Ücret ve Sigorta: Ücret politikalarını ve sigorta kabul edip etmediğini kontrol edin.

7. Değerlendirmeler: Müşteri değerlendirmelerini inceleyerek geri bildirim alın.

8. İlk İletişim: İlk etkileşimde rahat hissetmeniz önemlidir.

9. Teknolojik Altyapı: Güvenli ve sağlam bir online platform kullanmalı.

10. İptal ve Randevu Politikası: İptal ve randevu politikalarını anlayın ve size uygun olup olmadığını değerlendirin.