Mutluluk Korkusunu Daha Önce Hiç Duydunuz mu ? Daha Önce Mutluluk Korkusu Yaşamış Olabilir misiniz ?

#izmir#izmirpsikolog#bostanlı#karşıyaka#mutluluk#korku#mutlulukkorkusu#endişe#olumsuzluk#tramva#emdr#bdt

Çok Güldük, Çok Ağlayacağız

⚡️Mutluluk Korkusu: Mutluluk duygusunun bazı olumsuz durumlara sebep olabileceğine dair inanca "mutluluk korkusu" denir.

Peki Mutluluk Korkusunun Sebepleri Nelerdir?

⚡️Çocukluğunda Travmatik bir olaya maruz kalan kişiler ileride mutluk gibi olumlu duyguları hissetmekten rahatsızlık duyabilir.

⚡️Çocuğun mutlu olduğu güzel duygular hissettiği anlarda, ceza tehdit gibi olumsuz olaylarla karşılaşması, mutsuz bir aile ortamı veya ebeveynlerinin sorunları olduğu bir ortam içerisinde çocuğun mutlu olmaktan suçluluk hissetmesi gibi durumlar mutluluk korkusuna sebep olabilir.

⚡️Bu durumun kültürel etkileri de yadsınamaz. Başlıkta da yazdığı gibi "çok güldük, çok ağlayacağız" gibi cümlelerin olduğu bir kültürle büyüyen çocukların mutluluk duygusundan korkmaları yüksek ihtimalli olabilir.

Bu Korkudan Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?

📌Öncelikle yaşadığınız olumsuz olayların sizin mutlu olmanızla ilgili olmadığını kabul edin.

📌Mutluluğu hak ettiğinize inanın.

📌Mutluluğunuzu sabote eden davranışlarınızı keşfedin.

📌Değerli olduğunuzu farkına varın.

📌Bunların dışında bu durum yaşam kalitenizi etkilediği taktirde uzman desteği almanız faydalıdır.

📌EMDR terapisi ve BDT terapi teknikleri bu konuda faydalı olan ekollerdir.

#izmir#psikolog#psikolojikdanışman#psikoterapi#danışmanlık#bdt#emdr#mutluluk