Depresyon Kavramını Biliyoruz. Peki Gülümseyen Depresyon Kavramını Daha Önce Hiç Duydunuz mu?

#izmir#psikolog#izmirdanışman#depresyon#psikoterapi#onlineterapi#bdt#danışmanlık#izmirpsikolog#izmirpsikolojikdanışman#izmirpedagog#pedagog#karşıyaka#bostanlı#başetme

📌Gülümseyen yani atipik depresyon da semptomlar kendini belli etmez. Kişiler depresyonda olduklarını bilinçli veya bilinçsiz olarak saklama eğilimi gösterirler.

📌Kişiler depresyonda olduklarını gizlediklerinden yakınları onun depresyonda olup olmadığını anlamakta zorluk çekebiliyorlar.

📌Fakat bunu anlamak imkansız değil. Bu tür depresyonun belirtileri şu şekildedir:

⚡️Kişinin bir zamanlar sevdiği hobi ve aktivitelere karşı azalan ilgi

⚡️Kilo ve iştah değişimleri

⚡️Yorgunluk ve konsantrasyon kaybı

⚡️Uykusuzluk

⚡️Negatif durumları tekrar tekrar düşünme

⚡️Zorlama ve doğal olmayan mutluluk

❓Peki Bunu Neden Yaparlar?

⚡️Başkalarına yük olacağına dair negatif inanç

⚡️Utanç

⚡️Depresyonda olduğunu reddetme

⚡️Zayıf görünmekten korkmak

⚡️Suçluluk Duygusu

⚡️Mükemmeliyetçilik

❓Bir Yakınımızın Gülümseyen Depresyona Sahip Olduğunu Düşünüyorsak Ona Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

📌Onları sevdiğinizi ve desteklediğinizi bildiklerinden emin olun.

📌İyi bir dinleyici olun.

📌Yakınınızın yeniden üretken ve başarılı hissetmesine neden olacak anlamlı bir aktivite ya da proje bulmaya çalışın.

📌Yakınınız aklınıza her geldiğinde arayın, nasıl olduğunu sorun, 'İyiyim' demeleriyle tatmin olmayın. Alakadar olun ve öncesinde anlatılan alarm verici belirtileri kaçırmadığınızdan emin olun.

📌Gülümseyen depresyonla baş eden kişiyi 'sağlıklı' bir insanın yapacağı şeyleri yapmaya cesaretlendirin.

📌Sağlıklı bir yeme alışkanlığına sahip olduklarından ve egzersiz yaptıklarından emin olun.

❓Sizin de etrafınızda bu belirtilere sahip kişiler var mı ?

#izmir#izmirpsikolog#izmirdanışmanlık#depresyon#başetme#psikoterapi#karşıyaka#bostanlı#kişiselgelişim